لياسة ملونة , تلييس ... [ الكاتب : سلمي ماك - آخر الردود : سلمي ماك - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     شيخ يفك السحر في جدة... [ الكاتب : شيخة - آخر الردود : شيخة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 6 ]       »     طلسم للمحبة من أخطر ... [ الكاتب : شيخة - آخر الردود : شيخة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 5 ]       »     شيخ يفك السحر في جدة... [ الكاتب : شيخة - آخر الردود : شيخة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 4 ]       »     رقم شيخ روحاني سعودي... [ الكاتب : شيخة - آخر الردود : شيخة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 4 ]       »     اسم الله الاعظم الذي... [ الكاتب : شيخة - آخر الردود : شيخة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 3 ]       »     شيخ يفك السحر في جدة... [ الكاتب : شيخة - آخر الردود : شيخة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 6 ]       »     جلب الحبيب بالفلفل م... [ الكاتب : شيخة - آخر الردود : شيخة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 11 ]       »     طلسم للمحبة من أخطر ... [ الكاتب : شيخة - آخر الردود : شيخة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 9 ]       »     محبة وجلب وتهييج وجل... [ الكاتب : شيخة - آخر الردود : شيخة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 6 ]       »    


الإهداءات


اخر المواضيع         
العودة   منتديات المعيان ملتقى الصفوة > .. ×÷·.·´¯`·)» مستوصف المنتدى «(·´¯`·.·÷× .. > ][§¤° عيادة المرأه والطفل°¤§][

 


 

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طريقة عرض الموضوع

 

المشاركة السابقة   المشاركة التالية

قديم 05-11-2019, 03:32 AM   #1
معلومات العضو
وفاء صفوان ...
علم الدوله:






 

وفاء صفوان غير متواجد حالياً

 


افتراضي قدر الضغط الذكى

غالبًا ما يكون التعامل مع العملاء المطالبين أو العملاء المشتكين أو الزملاء الصعبين أمرًا يصرف انتباهك ويمكن أن يتركك تشعر بالضيق والغضب. في هذا الإطار الذهني ، فأنت أقل إنتاجية ولديك قدر أقل من الصبر للعملاء والأشخاص الذين تعمل معهم. إن مفتاح التعامل مع الأشخاص الصعبين ، دون أن يستنزف ، هو فهم "ملفات ضغط" الجميع ومعرفة كيفية جعلهم يعملون معًا.
يوجد الكثير من علم النفس الجيد المكتوب حول أنواع الشخصية التي تشرح كيفية العمل مع أشخاص مختلفين ، استنادًا إلى أنماط سلوكهم (أتذكر "القراءة المطلوبة للبحث" التي لا تنتهي عندما كنت طالبًا في علم النفس). ومع ذلك ، كان ذلك خلال السنوات التي كنت فيها ممارسًا في شركة شياتسو ، حيث لاحظت أن الطريقة التي عالج بها الناس الضغط أثرت إلى حد كبير على "نوع شخصيتهم" ، وكيفية تواصلهم ، وحل المشكلات ، والتفاوض مع الآخرين.
عندما تتعامل مع عميل متطلب ، تتراكم الطاقة أو تستنزف من جسمك. تخلق حركة الطاقة هذه تغييرات فيك من خلال 4 أطياف: عقلياً (حل المشكلات ، المنظور والتركيز) ، جسديًا (توتر العضلات ، السلالات ، وأنماط الإيماءات) ، عاطفياً (الشدة والاعتقاد بالنفس) ونمط الحياة (الرفاهية والإنجاز الشخصي والاتصال) مع الآخرين). إن درجة التغيير التي تحدث في كل من هذه المناطق تخلق طاقة شاملة ، تعرف باسم "ملف ضغطك" ،
من خلال قدرتك على قراءة ملف الضغط الخاص بشخص ما ، ستفهم سبب تصرفه بالطريقة التي يتبعها ، وكيفية اختيار العلامات ، وكيفية الرد عليها ، وما يجب فعله لمساعدتهم على الشعور بالهدوء والتواصل بوضوح.
لمقارنة افضل 9 طناجر ضغط ادخل هنا الى موقع سعودي زووم
يمكن أن يتغير ملفك الشخصي للضغط من لحظة إلى أخرى ، وهذا يتوقف على الموقف أو الأشخاص الذين تتعامل معهم. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون قادرًا على اختيار النموذج أثناء تغييره والتكيف معه. هنا 4 ملامح الضغط:
أ. بيتر
يشبه إلى حد كبير غلاية ، طاقة بيتر تتحرك للأعلى وللخارج. وبيتر صوتي عندما تحت الضغط. يجادلون علانية ويصرخون وينطلقون. الجانب الآخر هو أنهم يمكن أن يكونوا محاورين جيدين يقولون ما يعنون. يمكن رؤية بناء الطاقة في شد الكتف أو شد الوجه أو ضيق الصدر. إنهم يستجيبون عاطفيا بسرعة ، ويظهرون ثقتهم في أنفسهم ، ويميلون إلى التحدث قبل التفكير.
عند التعامل مع Biter ، تحتاج إلى السماح لهم بإخراج طاقتهم والتعبير عن أنفسهم. إذا كنت بيطريًا ، فأنت بحاجة إلى ممارسة التعبير عن آرائك أو مشاعرك دون تخويف أو إلقاء.
لمراجعة افضل 8 طناجر ضغط ادخل هنا الى موقع سيلزي
B. الهادر
مثل طباخ الضغط ، تتحرك طاقة الهادر لأعلى ، ولكن يبقى فيها. الهادر عاكس عندما يكون تحت الضغط ؛ انهم يخنة على التفاصيل ، وتحليل ، وقمع مشاعرهم. الجانب الآخر هو أنهم يفكرون جيدًا من خلال استجاباتهم العاطفية ويحافظون على رباطة جأشهم أثناء حالات الضغط العالي. يمكن رؤية بناء واحتواء الطاقة في صلابة الرقبة وحركة الجزء العلوي من الجسم ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى صداع التوتر وآلام الكتف / الرقبة. غالبًا ما ينفد الصبر ، والقلق إلى حد ما ، ويمكنهما تجربة اضطرابات في المعدة أو الأمعاء ، والتحدث في خطاب أعلى منغم وأسرع.
عند التعامل مع الهادر ، فأنت بحاجة إلى مساعدتهم على الانفتاح وحديثهم. إذا كنت مدمرًا ، فأنت بحاجة إلى التدرب على التعبير عن وجهات نظرك والتخلي عن الحاجة إلى أن تكون مثاليًا.
C. الغطاس
مثل الإسفنج ، تنخفض طاقة الغطاس وتمتص في نفس الوقت. الغطاس هو حزن عندما يتعرضون لضغوط - يشكون ويذعنون ويقلقون. الجانب الآخر هو أنهم على اتصال مع ما يشعرون به وغالبًا ما يرتبطون جيدًا بالآخرين ويمكنهم دفعهم إلى الانفتاح. يتم تمثيل غرق الطاقة في الركود الجسدي في الموقف ، وتقلص في الصدر والبطن ، وانتفاخ المعدة في بعض الأحيان ، والتباطؤ. أنها تميل إلى أن تكون أكثر تشاؤما وتظهر ثقة أقل في قدراتهم.
عند التعامل مع Sinker ، فأنت بحاجة إلى إبقائها مركزة ومحفزة وعلى المسار الصحيح. إذا كنت مغرقًا ، فأنت بحاجة إلى التدرب على عدم الوقوع في الشكوى والتركيز على ما يجري بشكل صحيح والأهداف التي تريد تحقيقها.
D. تجفيف
مثل الحجر ، طاقة المجفف ثقيلة وتتحرك بسرعة. يصبح التجفيف مثقلاً ومرهقاً تحت الضغط - يصبحون مثقلين ومثقلين بالاكتئاب. الجانب الآخر هو أنهم يفهمون حدودهم وقدرتهم على التراجع والقول "لا" عندما يحتاجون إلى ذلك. تتمثل الطاقة الثقيلة في عدم وجود بريق في وجوههم وصوتهم وطاقتهم. أنها تميل إلى أن تكون سحبت ، انطوائي ومعزولة.
عند التعامل مع مصفاة للمياه ، يجب أن تقدم لهم الدعم والتعاطف والتفاهم. إذا كنت تجفيفًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة حدودك وممارسة عدم أخذ الناس شخصيًا أيضًا.
عندما تتمكن من قراءة عملائك أو عملائك أو زملائك بالضغط الشخصي ، فإن ذلك يجعل التواصل معهم وحل المشكلات أمرًا أكثر سهولة ، لأنك تفهم ما يشعرون به وما يتعين عليك فعله وتقول أن تتصل بهم.
السيرة الذاتية للمؤلف:
مايكل Licenblat (Psych) هو خبير في المرونة يساعد الأشخاص في مجال الأعمال التجارية على الارتداد بسرعة من الضغط والتوتر والإرهاق في عملهم وحياتهم. وهو متحدث محترف ومدرب ومؤلف لثلاثة كتب.
لتنزيل تقريرك المجاني المجاني حول "الطرق السبعة لمنع نفسك من العمل الزائد ، والإجهاد ، والتشغيل" ، تفضل بزيارة:
طبخ، المنزل، فرن، حلة ضغط، قدر ضغط، طنجرة، طنجرة ضغط، ادوات المطبخ، ادوات منزلية، قدر ضغط كهربائي، اواني، شراء، أفضل قدر ضغط، اواني منزلية، قدر ضغط السيف، تيفال، اواني المطبخ، قدور، صحون، قدور سيراميك، ادوات كهربائية، طباخات، قدور الجرانيت، طناجر جرانيت، قدر، قدور جرانيت، طناجر، اسعار حلة الضغط.

 

 

 

 

 

 

 

وفاء صفوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

 

 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
تحديث طناجر الضغط اليوم وكيفية الاستخدام. ام رضوان ][§¤°تسلم الأيادي°¤§][ 0 05-03-2019 08:34 AM
لعبة المارد قارئ الافكار الذكي زياد محي ][§¤°قسم الالعاب والمسابقات°¤§][ 0 08-08-2015 04:04 PM
كيف تحول الضغط إلى نجاح الهنوف التنمية البشريه والحقائق والأكتشافات 11 02-08-2015 11:58 PM
تناول أدوية لرفع الضغط خطأ شائع ابو سميه ][§¤°العيادة العامه°¤§][ 4 06-09-2013 02:05 PM
كُن بخير حين تسوء أيامك الهنوف االاطروحات والمواضيع العامه 4 05-30-2013 10:59 PM


الساعة الآن 03:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
 
  تصميم:.. أكاديمية رهف..:. بواسطة مجنــ قلبي ـون